Treine o corpo como um todo. Melhore e desenvolva equilíbrio, força,flexibilidade, resistência, agilidade, coordenação motora e condicionamento cardiovascular. Uma aula com alto gasto energético e desgaste metabólico, fatores essenciais para o emagrecimento. Tem como foco as pessoas que querem fazer um treino eficiente, utilizando pouco tempo e de forma dinâmica e divertida. Utiliza exercícios multiarticulares,…

Se liga na dica do Prof. @cha.bme Você sabia que quanto maior o SEDENTARISMO e descuido com a ALIMENTAÇÃO, mais elevado e grave se torna o aspecto da celulite? Treinamentos de força, como a musculação, são essenciais para a diminuição da celulite e melhora do aspecto da pele. Esse tipo de treinamento proporciona perda de…