Treine o corpo como um todo. Melhore e desenvolva equilíbrio, força,flexibilidade, resistência, agilidade, coordenação motora e condicionamento cardiovascular. Uma aula com alto gasto energético e desgaste metabólico, fatores essenciais para o emagrecimento.
Tem como foco as pessoas que querem fazer um treino eficiente, utilizando pouco tempo e de forma dinâmica e divertida.
Utiliza exercícios multiarticulares, montados de forma circuitada e em clima coletivo, baseando-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.
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